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青春山财 战“疫”有我——记第二期战“疫”金课堂

发布时间:2020-03-06 17:38:30  来源:   编辑:  点击:

3月5日晚,“青春山财 战‘疫’有我”—战“疫”金课堂第二期开讲,体育学院石丁老师以幽默风趣的话语、轻松欢快的氛围,生动阐释了本期金课堂的主题“运动起来 保持健康”,为广大师生在特殊时期的居家锻炼进行了专业引导。

石丁老师在讲座中首先说明了运动的原因,从生理、心理和社会三方面揭示其重要性,并在居家锻炼的项目方面,分别从有氧运动、力量练习、拉伸练习做了详细的先容。在居家锻炼的强度层次上,石老师为大家展示了保持健康的最佳运动方案,并提出建议:若想要保持健康,每周应运动至少三次,每次45至60分钟,心率在最大心率的60%-80%。力量练习则要根据运动的目标而定,目标决定采用何种练习方式以及运动的负荷。互动环节,石老师热情地为大家解答了关于如何“练肌肉”、“减肥”等问题,使学生们的健身运动得到正确引导,引发了直播间的激烈讨论。讲座期间,大家与老师互动积极,气氛活跃,充分展现了山财学子的青春朝气和观看讲座的热情,穿插在期间的三轮有奖互动环节更是将讲座气氛推到了高潮。

讲座结束后,不少同学表示要积极锻炼身体,拥有一个健康的体格。2019级会计学院的王音说:“通过今天的学习,我认识到好的习惯需要坚持,好的身体需要锻炼。我要改变之前‘三天打鱼、两天晒网’的锻炼习惯,使自己成为身体的主人。即便待在家中,也保持健康的状态。”本次讲座主要负责人武文静同学说:“自新冠肺炎疫情发生以来,校学生会广泛了解和收集同学们的需求,在校团委的引导下,大家开办了战‘疫’金课堂等一系列线上活动,为大家普及常识,增加交流,传达问候,输送正能量。今后校学生会将继续秉持‘全心全意为同学服务’的宗旨,举办更多同学们喜爱且有意义的活动!”

党有号召,团有行动。战“疫”特殊时期,让大家发挥组织联系青年的政治优势,为坚决遏制疫情传播和扩散,丰富我校师生的居家学习生活贡献力量!(校团委、校学生会供稿)

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